Monthly Archives: april 2013

Ouarzazate

Udgivet den 18. april 2013 af hjorgensen

Efter fredagens 5. etape i Marathon des Sables, som altid er en maraton, var lørdag en mindre UNICEF charity tur på 7,7 km igennem sandbankerne ved Erg Chebbi, de største og flotteste i Marokko. Etapen talte ikke med i konkurrencen, … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | 1 kommentar

Sandkage

Udgivet den 16. april 2013 af hjorgensen

Sandkage er en dejlig dansk tradition og du behøver ikke at købe den hos bageren. Min opskrift på en klassisk sandkage har et lille twist bestående af en 1/2 tsk sand fra Sahara. Det skal helst være det fine gyldne … Læs resten →

Udgivet i Alt, Opskrifter | 1 kommentar

13

Udgivet den 14. april 2013 af hjorgensen

Manden til højre hedder Mohamad Ahansal, han er 40 år og vandt Marathon des Sables 2013, som han løb på 19 timer. Ahansal vandt løbet for 5’te gang og har været nummer 2 i alt 9 gange. Manden til venstre … Læs resten →

Udgivet i Alt | Skriv en kommentar

Viva

Udgivet den 12. april 2013 af hjorgensen

5. etape af Marathon des Sables 2013. Jeg gjorde det. Man havde selvfølgelig gemt de største og flotteste sandbanker i Marokko til 5. etape af Marathon des Sables 2013, som altid er en maraton. Lige fra starten af gik det … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

Den lange etape blev lang

Udgivet den 11. april 2013 af hjorgensen

4. etape af Marathon des Sables 2013. Efter de første 3 etaper, som alle var på forholdsvis moderate 30-38 km, skulle der onsdag bides skeer med den lange etape på 75 km. Det blev en virkelig hård dag for mig. … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

Ikke for børn

Udgivet den 9. april 2013 af hjorgensen

3. etape af Marathon des Sables 2013. I dag skulle der løbes 38 km på 3. etape af Marathon des Sables 2013. Der var et par stigninger, men ikke helt så slemt som på 2. etape. Til gengæld var det … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

Sand i Sahara

Udgivet den 8. april 2013 af hjorgensen

2. etape af Marathon des Sables 2013. Dagens 2. etape af Marathon des Sables 2013 var kun 30 km, men ekstrem hård med tre modbydelige stigninger. De to første var meget lange med stigninger på 15 pct., men især den … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

Highway To Hell

Udgivet den 7. april 2013 af hjorgensen

1. etape af Marathon des Sables 2013. Til tonerne af Highway To Hell gik starten på Marathon des Sables 2013. 1. etape var på 37 km og havde mange sandbanker på det midterste stykke. Jeg tog det stille og roligt … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

Udstyrsliste

Udgivet den 1. april 2013 af hjorgensen

Her er min udstyrsliste til Marathon des Sables 2013: Rygsæk Jeg løber med Inov-8’s Race Elite 24L, den vejer kun 289 gram, det er trods alt 69 gram mindre end den gamle version. Når det gælder vægt, så er der … Læs resten →

Udgivet i Alt, Udstyr | 1 kommentar

Kompressionsstrømper

Udgivet den 1. april 2013 af hjorgensen

I en ny newzealandsk undersøgelse fra Massey Universitet i Auckland har man fundet ud af at stramme strømper hjælper på musklernes restitution. To grupper med hver 14 motionister blev sendt ud på en 10-kilometers løbetur. Dagen efter rapporterede gruppen, som … Læs resten →

Udgivet i Alt, Udstyr | Skriv en kommentar