Monthly Archives: marts 2013

Fartleg

Udgivet den 12. marts 2013 af hjorgensen

Jeg elsker fartleg. Det er også derfor siden her hedder fartleg.com. Fartleg er en fleksibel og kreativ form for intervaltræning. I fartleg skifter man ofte tempo, mens det i intervaltræning er præcist defineret. I fartleg har man ikke stående pauser, … Læs resten →

Udgivet i Alt, Motivation | Skriv en kommentar

Kogegrej

Udgivet den 11. marts 2013 af hjorgensen

Marathon des Sables er et ørkenløb, som er blevet afholdt siden 1986. Nogen kalder det for det originale 7 dages selvsupplerende 250 km ørkenløb. Marathon des Sables afholdes hvert forår i det sydlige Marokko ved Quarzazate, hvor Sahara starter. I … Læs resten →

Udgivet i Alt, Udstyr | Skriv en kommentar

Uventet

Udgivet den 10. marts 2013 af hjorgensen

Man kan planlægge mange ting her i livet. Men de sjove og finurlige oplevelser kommer som regel uventet. Det gælder somme tider også med løb. En sommer tilbragte vi nogle dage i Key West. Key West ligger alleryderst på tangen i … Læs resten →

Udgivet i Alt, Motivation | Skriv en kommentar

Morgenmad

Udgivet den 9. marts 2013 af hjorgensen

Jeg kan løbe på kærlighed og kildevand alene. Men normalt, når jeg løber, har jeg fået morgenmad. Det første, jeg gør, når jeg står op, er at få 2-3 glas vand. Så bliver der sat vand over til kaffe, og … Læs resten →

Udgivet i Alt, Udstyr | Skriv en kommentar

Vand

Udgivet den 7. marts 2013 af hjorgensen

Vand er en forudsætning for liv. Væskeindtag i forbindelse med et maraton eller ørkenløb er næsten en videnskab i sig selv. Her vil jeg redegøre for mine erfaringer. Normalt løber jeg 12 km til mit arbejde i København. Men der … Læs resten →

Udgivet i Alt, Udstyr | Skriv en kommentar

Vitamin I

Udgivet den 4. marts 2013 af hjorgensen

De fleste, som har været på skitur med gutterne, kender fornemmelsen om morgenen. Man er lige vågnet. Sidder på sengekanten. Man tager begge hænder op til hovedet. Man har tømmermænd som ind i Helvede. Hvor fanden er hovedpinepillerne henne? Man … Læs resten →

Udgivet i Alt, Udstyr | Skriv en kommentar

Maraton

Udgivet den 3. marts 2013 af hjorgensen

Den, som vil vinde en idrætskonkurrence, løber 100 meter. Den, der vil vide noget om livet, løber maraton (Emil Zatopek) Distancen på en maraton er 42,195 km. I forhold til hvor hurtigt man kan regne med at løbe en maraton, … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

TDS

Udgivet den 3. marts 2013 af hjorgensen

Den 28. august 2013 klokken 7 om morgenen i centrum af Courmayeur i Italien vil jeg sammen med 1.499 andre løbere stå klar til at forcere 7.250 positive højdemetre over en strækning på 119 km med mål i Chamonix i Frankrig. … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | 1 kommentar

Swiss Alpine

Udgivet den 3. marts 2013 af hjorgensen

Swiss Alpine er et næsten 80 km langt bjergløb med start og mål i Davos. Undervejs skal løberne forcere 2600 positive højdemetre. Jeg har gennemført løbet to gange. Da jeg løb Swiss Alpine i 2010, var det første gang, jeg … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | Skriv en kommentar

Atacama Crossing

Udgivet den 3. marts 2013 af hjorgensen

Pre-race Atacama Crossing 2012, I I juni 2011 var jeg så dum at ramme mig selv i foden med en økse og blev syet med 6 sting. Dumt, meget dumt. Jeg kom først i gang med at løbe igen i … Læs resten →

Udgivet i Alt, Løb | 1 kommentar